Zdroj: https://turek.savana-hosting.cz/mojeokoli/system/index.php?a=259  •  Vydáno: 5.9.2012 18:40  •  Autor: Turek

Návrat k běhu

Ještě jsem to nezapoměl.
Po dlouhé době jsem opět byl běhat.

Oblékl jsem si běžecké oblečení, zapnu Endomondo a vyrážím. Koukám se vesele na nohy jak s elánem kmitají a hlava začíná vymýšlet trasu, kterou poběžím. Žiju ve vzpomínkách a halva ví že 20 km běhu nebylo v minulosti kromě času žádný problém. Plán se ale bortí, po pár kilometrech zjištuji, že hlava ví, nohy ví, ale chybí trénink a rutina. Nakonec tedy běžím 10 km. S časem jsem v cíli spokojen. Tělo nijak za dobu neběhání neutrpělo, myslím váhou, nebo jiným pohybem, dnes žiji mnohem zdravěji než jsem žil, posiluji, jím lepší stravu ale vytrvalost musím znovu natrénovat. Naštěstí vím jak na to a doufám, že se běžecká kondice brzo vrátí.

Pondělní běh



Úterní běh



Dnes regeneruji, což je taky správná součást tréninku a zítra mám v plánu jít na rychlostní trénink.

Kromě realného běhání jsem se pustil do tvorby stránek o běžeckých batozích, běžeckých ledvinek a pitném režimu. Doufám že se mi brzo povede tyto stránky smysluplně naplnit.